Дана методика призначена для визначення копінг-механізмів, способів подолання труднощів у різних галузях психічної діяльності, копінг-стратегій.
Цей опитувальник вважається першою стандартною методикою в галузі вимірювання копінгу. Методика була розроблена Р. Лазарусом та С. Фолкманом у 1988 році, адаптована Т. Л. Крюковою, Є. В. Куфтяк, М. С. Замишляєвою у 2004 році.
Подолання життєвих труднощів, як стверджують автори методики, - це когнітивні і поведінкові зусилля індивіда, що постійно змінюються, з метою управління специфічними зовнішніми та (або) внутрішніми вимогами, які оцінюються ним як такі, що піддають його випробуванню або перевищують його ресурси.
Подолання життєвих труднощів, як стверджують автори методики, - це когнітивні і поведінкові зусилля індивіда, що постійно змінюються, з метою управління специфічними зовнішніми та (або) внутрішніми вимогами, які оцінюються ним як такі, що піддають його випробуванню або перевищують його ресурси.
Завдання подолання негативних життєвих обставин полягає у тому, щоб або подолати труднощі, або зменшити їх негативні наслідки, або уникнути цих труднощів, або витерпіти їх.
Можна визначити владну поведінку як цілеспрямовану соціальну поведінку, що дозволяє впоратися зі складною життєвою ситуацією (або стресом) способами, адекватними особистісним особливостям та ситуації, - через усвідомлені стратегії дій.
Ця свідома поведінка спрямована на активну зміну, перетворення ситуації, що піддається контролю, або пристосування до неї, якщо ситуація не піддається контролю. При такому розумінні воно важливе для соціальної адаптації здорових людей. Його стилі та стратегії розглядаються як окремі елементи свідомої соціальної поведінки, за допомогою яких людина справляється з життєвими труднощами.
Опитувальник містить 50 питань і на виході має 8 шкал:
6 питань на конфронтативний копінг, що є агресивними зусиллями, спрямованими на зміну ситуації.
6 питань на пошук соціальної підтримки, що розуміється як пошук інформаційної, дієвої та емоційної підтримки від інших людей. .
6 питань на планування вирішення проблеми, тобто навмисні проблемно-фокусовані зусилля щодо зміни ситуації, аналітичний підхід до вирішення проблеми.
7 питань на самоконтроль, як спробу регулювати свої почуття та дії.
6 питань на дистанціювання, що розуміється як когнітивні зусилля відокремитися від ситуації, зменшити її значущість.
7 питань на позитивну переоцінку, тобто спроби знайти або створити позитивний сенс ситуації, що склалася.
4 питання прийняття відповідальності як визнання своєї ролі у проблемі.
8 питань на втечу-уникнення як уявне прагнення, фантазування тощо, спрямовані на втечу або уникнення проблеми.
6 питань на конфронтативний копінг, що є агресивними зусиллями, спрямованими на зміну ситуації.
6 питань на пошук соціальної підтримки, що розуміється як пошук інформаційної, дієвої та емоційної підтримки від інших людей. .
6 питань на планування вирішення проблеми, тобто навмисні проблемно-фокусовані зусилля щодо зміни ситуації, аналітичний підхід до вирішення проблеми.
7 питань на самоконтроль, як спробу регулювати свої почуття та дії.
6 питань на дистанціювання, що розуміється як когнітивні зусилля відокремитися від ситуації, зменшити її значущість.
7 питань на позитивну переоцінку, тобто спроби знайти або створити позитивний сенс ситуації, що склалася.
4 питання прийняття відповідальності як визнання своєї ролі у проблемі.
8 питань на втечу-уникнення як уявне прагнення, фантазування тощо, спрямовані на втечу або уникнення проблеми.
Інструкція для проходження тесту:
1) Вам пропонуються 50 тверджень щодо поведінки у важкій життєвій ситуації.
2) Ви маєте оцінити, як часто ці варіанти поведінки проявляються у вас.
3) Якщо ви залишите свої контактні дані, тоді наш психолог допоможе вам розшифрувати тест і надасть підтримку у визначенні найкращої для вас стратегії подолання труднощів.
Дякую за корисну інформацію
ВідповістиВидалити